Video: Vad Du Inte Visste Om Koffeinfritt Kan övertyga Dig Om Att Byta
2024 Författare: Rachel Howard | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 02:50
Koffeinfritt koffein innehåller koffein. Phew. Där är det äntligen ute.
Faktiskt har forskare länge vetat detta, men människor är fortfarande chockade över att höra att koffeinfritt kaffe faktiskt innehåller koffein. I själva verket finns det tillräckligt med koffein för att få någon, som jag, som inte har en IV med läsk och kaffe kopplad till armen en liten boost varje morgon.
Koffeinfritt betyder inte koffeinfritt, vilket är det misstag som många gör. Enligt en artikel från WebMD, "Om någon dricker fem till tio koppar koffeinfritt kaffe, kan dosen koffein lätt nå den nivå som finns i en kopp eller två koffeinfritt kaffe", forskare Bruce A. Goldberger, doktorand, vid University of Sa Florida.
RELATERAD: Ditch GPS och lär ditt barn att läsa en karta
Ett Mayo Clinic-diagram visar patienter hur mycket koffein som fanns i kaffe och te. Även om koffeinfritt kaffe är mycket lägre än koffeinfritt kaffe, får du fortfarande lite där inne.
- Bryggt, 8 oz kopp: 95-200 mg koffein
- Bryggt, koffeinfritt, 8 oz kopp: 2-12 mg koffein
Så varför dricker inte fler koffeinfritt kaffe? För det första smakar det vanligtvis ganska dåligt. Strippa kaffe av koffein kräver en speciell process som ändrar kaffets smak. Ditt vanliga kaffe förvandlas från vackert rika, mörka bönor till något som ser ut som en mörkare version av Honey Smacks (minns du det gamla spannmålen?). Men om du hittar en riktigt bra rostare, som Zoka Coffee eller Green Mountain Coffee, kan även en kaffesnobb njuta av en nybryggd kopp koffeinfri.
Om jag drack vanligt kaffe och koffeinhaltigt läsk hela tiden skulle det här tricket inte fungera.
En annan fråga som många ställer: Varför båda dricker koffeinfritt? För vissa av oss kan koffein ha en negativ effekt på våra kroppar. Jag är mycket känslig för koffein i drycker (tack och lov, choklad lämnar mig ensam). En kopp kaffe på en vanlig dag får mitt hjärta att köra, som om jag bara har kört ett maraton. Jag är nervös, börjar prata snabbare än de flesta klarar, och jag gillar inte hur jag mår. Jag älskar mitt morgonkaffe, men jag klarar inte en vanlig kopp. Så jag dricker koffeinfritt. Spårmängderna koffein i min koffeinfria koffert ger mig bara den pick-up jag behöver för att få mina barn till skolan och gå på morgonturen. En andra kopp får mig genom jobbet på morgonen medan barnen är i skolan.
Som sagt, den största anledningen till att jag håller tillbaka mitt koffeinintag har inget att göra med skakningar. Det beror på att jag får migrän. Genom att hålla mina koffeinnivåer låga kan jag använda koffein som en del av min behandlingsplan när en migrän slår till. Koffein öppnar dina blodkärl, vilket är vad jag behöver när jag har migrän. Mer öppna blodkärl innebär att mitt läkemedel skjuter snabbare genom min kropp. En burk läsk eller en kopp vanligt kaffe ger mig den boost jag behöver för att fortsätta fungera, varför läkemedel som Excedrin migrän har koffein inbyggt i sin formel. Istället för att vara en zombie efter att jag tagit min receptbelagda medicin för min migrän kan jag komma tillbaka till det normala lite snabbare med koffeinet i mitt system.
8 bästa dagisgåvor för dagis
10 bästa bildböcker som innehåller AAPI-karaktärer
Om jag drack vanligt kaffe och koffeinfritt läsk hela tiden skulle det här tricket inte fungera.
RELATERAT: Varför vissa mammor bara arbetar i mörkret
Koffeinfritt kaffe kanske inte ger dig den enorma boost du hoppas på, speciellt om du är en vanlig kaffedrickare, men om du långsamt avvänjer dig från koffein och byter till koffeinfri, kan du upptäcka att din kropp tackar dig lite mer varje dag. Skakningarna och kollapshuvudvärk efter kaffe som kan dyka upp på eftermiddagen kommer långsamt att blekna ut.
Jag är ingen läkare, men fördelarna som jag ser som en koffeinfri dryck uppväger långt fördelarna med en fin vanlig kopp kaffe varje dag. Jag får mina barn i skolan och kan fortfarande fungera, vilket verkligen är allt jag behöver.
Rekommenderad:
Vad Du Kan Förvänta Dig När Du Inte Förväntar Dig En Preemie
Mödrar av preemier berättar om sina berättelser
Vad Jag Inte Visste Att Jag Gick In I Förskoleundersökningen
Det är till exempel aldrig för tidigt att komma på väntelistor
Flickor Kommer Inte Att Vara Vad De Inte Kan Se
Varför nästa president måste vara kvinna
Vad Du Kan Förvänta Dig När Du Inte Förväntar Dig
Vad du ska göra när du försöker skaffa barn men inte blir gravid
Hur Kan Vi övertyga Våra Barn Att Sluta Skicka SMS Och Köra Bil?
Om vi ska lära oss något av den här tonåringens berättelse är det att sms under körning aldrig är värt det