Innehållsförteckning:

10 Tips För Att Hålla Din Stadsfamilj Aktiv
10 Tips För Att Hålla Din Stadsfamilj Aktiv

Video: 10 Tips För Att Hålla Din Stadsfamilj Aktiv

Video: 10 Tips För Att Hålla Din Stadsfamilj Aktiv
Video: 10 Inställningar du MÅSTE stänga av på din telefon!!!!! 2024, Mars
Anonim
cityfamily1c - Familj som kör tillsammans i en park, med en ung pojke och flicka som håller händerna
cityfamily1c - Familj som kör tillsammans i en park, med en ung pojke och flicka som håller händerna
cityfamily2c - Mor och barn med påsar
cityfamily2c - Mor och barn med påsar
cityfamily3c - Familjen håller hand och går
cityfamily3c - Familjen håller hand och går
cityfamily4c - Familj som spelar videospel
cityfamily4c - Familj som spelar videospel
cityfamily5c - Far och dotter som spelar fotboll
cityfamily5c - Far och dotter som spelar fotboll
cityfamily6c - Familj som sitter på träningsmattor
cityfamily6c - Familj som sitter på träningsmattor
24029156
24029156
cityfamily8c - Familj i en pool
cityfamily8c - Familj i en pool
cityfamily9c - kvinna som klättrar på insidan av väggen
cityfamily9c - kvinna som klättrar på insidan av väggen
cityfamily10c - Familj kul
cityfamily10c - Familj kul
cityfamily11c - Mor och barn på trappa utomhus
cityfamily11c - Mor och barn på trappa utomhus

Ta trappan

Dra nytta av dessa stadsskyskrapor och använd trapporna när du kan. Enligt Journal of Physical Activity and Health, bränner trappan fem gånger så många kalorier som att stå i en hiss. Vissa städer är till och med värd för officiella tävlingar i sina trapphus. Uppmuntra hela familjen att välja trappor när det är möjligt. Det är ett dagligt sätt som hela familjen kan hålla aktiva.

Rekommenderad: