Hur Jag Stressade Min Mammas Liv
Hur Jag Stressade Min Mammas Liv

Video: Hur Jag Stressade Min Mammas Liv

Video: Hur Jag Stressade Min Mammas Liv
Video: CORONA-Musikvideo | "SVAG" - Victor Leksell 2024, Mars
Anonim

Det är ingen hemlighet att mammor överallt är stressade och överväldigade. Det är inte lätt att jonglera allt: arbete, hushållssysslor, matlagning, barns behov / krav, dina egna behov. Och sedan finns det tryck att göra allt och göra allt bra. Ibland blir det för mycket. Det kan vara svårt att njuta av moderskapet när vi ständigt dras åt i olika riktningar eller får höra att vi inte räcker.

När jag först blev mamma föll jag i grunden i en grop av förtvivlan. Min ångest var genom taket. Jag kunde bara inte hantera all galenskap. Jag visste att jag behövde genomföra förändringar i mitt liv för att sluta stressa och börja njuta av moderskapet. Och så här kom jag igång:

RELATERADE: 10 mörka föräldrasannor som vi aldrig pratar om

1. Jag slutade göra allt. Jag ville verkligen vara Suzy Homemaker. Jag menar, jag försökte verkligen. Men vet du vad? Det är inte jag. Jag bryr mig inte om att städa och organisera, men matlagning skickar mig till nervförlustläge. Jag ville vara mamma som gjorde utarbetade hälsosamma måltider för barnen varje kväll, men jag kunde inte hantera trycket. Så ja, ibland får mina barn kycklingnuggor och mac n ost till middag, och det är okej med det. Jag brukar sluta laga mat bara ett par gånger i veckan. Resten av veckan utnyttjar vi antingen färdigmat från livsmedelsbutiken (jag tittar på dig läcker rotisserie kyckling), äter hem hos morföräldrar eller så äter min man mat eftersom han gillar det mer än jag. Vi äter också ut minst en gång i veckan. Stäm mig.

Jag kände mig ofta skyldig att ta mig tid från mina barn. Men det är löjligt. Jag måste fylla mig för att kunna ge till mina barn.

2. Jag delegerade eller delade uppgifter med min make. När mitt första barn föddes gjorde jag allt för honom. Jag kände att det var min plikt som mamma att helt ta hand om min son medan min man såg ganska mycket från sidan. När vi hade vår andra bebis gick det ut genom fönstret. Min man badar till exempel alltid barnen på natten. Det är hans affär och jag håller mig långt borta från badrummet under den tiden. Jag använder den 30-minutersperioden för att sätta upp fötterna och varva ner. Vi delar också nattuppgifter, eftersom våra barn fortfarande gillar att överraska oss med väckningar mitt i natten då och då. Vi bestämde oss ganska mycket om en man-till-man-försvarsmodell när det gäller att hantera nattföräldrar. Jag tar pojken och han tar flickan. På så sätt behöver jag inte vara den enda som är utmattad från att vara uppe hela natten. Brist på sömn kan göra dig galen. På den noten delegerar jag också uppgifter till mina barn. När de äter, lägger de tallrikarna i diskbänken. När de gör en röra i sitt rum städar de upp det. De tar ansvar för sina egna saker och jag känner mig mindre som en piga och mer som en mamma.

3. Jag implementerade mer oberoende speltid. Av någon anledning känner mammor dessa dagar pressen att leka med och underhålla sina barn 24/7. Vilken galenskap är det här? Jag är ganska säker på att min mamma inte spenderade timmar om dagen på att leka med mig. Jag har bara inte energi för konstant speltid. När jag behöver göra andra saker, som att skriva en artikel eller lägga i tvätt, behöver jag tid och utrymme för att slutföra dessa uppgifter. Jag kan be mina barn att leka i sitt rum eller sätta dem ner med kritor eller lek-doh och det ger mig en bra bit tid att göra vad jag behöver göra eller att bara sitta i lugn och ro. Det tog tid att vänja dem vid idén, men så småningom accepterade de den och nu älskar de den.

RELATERAD: Mamma Självvård: En guide för att inte förlora din Sh * t

4. Jag började ta hand om mig. Jag hörde någon säga en gång att det inte finns något egoistiskt med egenvård. Jag kände mig ofta skyldig att ta mig tid från mina barn. Men det är löjligt. Jag måste fylla mig för att kunna ge till mina barn. Nu går jag till en yogakurs varje vecka som verkligen hjälper till att lugna mitt sinne och stärka min kropp. Det är bara en timme varje vecka men jag kommer tillbaka och känner mig föryngrad och frisk. Jag tar också regelbundna resor till frisörsalongen, för när mitt hår ser bra ut känner jag mig bra. Dessa två enkla saker hjälper till att eliminera stress vilket gör mig till en lyckligare mamma. Och som ett resultat av att jag stressar ner mitt liv kan jag hälla ut mer för mina barn. Alla vinner!

Rekommenderad: