Tia Mowry Ger Mammor Nedgången På Vacciner

Tia Mowry har fått sin semesterplanering nere - speciellt när det gäller vad hon ska servera på jul.

Mamman till 4-åriga sonen Cree med mannen Cory Hardrict, som nyligen skapade rubriker för att smälla kroppsskamrar, är upptagen med att förbereda för semestern, men hon vill också se till att hon håller sitt hushåll friskt - och att dela med sig av dessa tips med mammor överallt. Så värd för Cooking Channel's "Tia Mowry at Home" och stjärnan i Nickelodeon-serien "Instant Mom" har samarbetat med FluMist Quadrivalent för att uppmuntra andra föräldrar att få sina barn vaccinerade mot influensa.

Mowry pratade med om sina semesterplaner, hur hennes son hjälper till i köket och vad hon vill att föräldrar som är emot vacciner ska veta.

MER: Tia Mowry avslöjar sitt mest pinsamma mamma-ögonblick

Hur förbereder du dig för jul? Har du några favoritrecept som du planerar för din familj?

Jag ska göra en nötköttfilé, och jag ska bara steka den och sedan ska jag göra min ökända vitlökmospotatis och sedan ska jag göra de här läckra rosenkålarna som jag rostar. Det är så bra!

Hur får du din son Cree att hjälpa till i köket?

Han älskar att hjälpa mamma ut i köket. Han har sin egen pall som han sitter på eller står på, och han sitter bara och tittar på mamma. Ibland hjälper han till med att knäcka äggen. Ibland hjälper han med att röra om och kombinera ingredienser tillsammans. Han älskar att vara i köket. Ibland gör han sitt eget projekt. Det är så roligt. Han tar ett glas vatten och börjar hälla i en skål och berätta för mig att han gör sin egen sammansättning. Det är riktigt sött.

Det bästa sättet att skydda ditt barn från influensa är att vaccinera sig. Period.

Vilka är dina tips för att hålla influensan borta från ditt hus?

Pink & Her Daughters Acrobatic Duet vid Billboard Music Awards var episk

'Duck Dynasty' Star Sadie Robertson öppnar sig om sin förlossningskropp: 'The Pain Is Real'

Jag är väldigt glad att jag har samarbetat med AstraZeneca och FluMist Quadrivalent och har lanserat Mom Nose Best-kampanjen. Och med den här kampanjen har jag lanserat en webbplats. På den här webbplatsen finns tips om hur man kan förhindra sig att få influensa.

Ett sätt är bara att se till att du tvättar händerna. Ha alltid en handdesinfektionsmedel till hands, oavsett om det finns i din väska, oavsett om det finns i bilen, särskilt med barn, oavsett om det är i deras lekrum, i ryggsäcken. En annan sak är när du gör en tid för att få influensavaccin, försök att gå tidigt på morgonen eller senare på dagen för att undvika folkmassor, för när du är på läkarmottagning och det finns många människor, ibland är människor hostar och täcker inte munnen. En annan sak är bara se till att du äter mat som innehåller mycket antioxidanter, som bananer, apelsiner, avokado, sånt.

MER: Tia Mowry Slams Body Shamers

Vacciner är en sådan hot-button-fråga. Vad tycker du att föräldrar som är emot dem borde veta?

Jag tycker att föräldrar som är emot dem borde veta detta: nr 1, det bästa sättet att skydda ditt barn från influensa är att vaccinera sig. Period. Den andra saken är att influensa inte är som förkylning. Influensan är en andningssjukdom som kan leda till sjukhusvistelse. Så när du vet allvaret med vad influensa kan orsaka, tror jag att det kanske kan förändra ditt perspektiv.

Vilken måltid skulle du rekommendera som ett alternativ till middag för arbetande mammor?

Jag gillar alltid att steka på min quinoa. Quinoa lagar mat på cirka 15 till 20 minuter. Det är riktigt gott. Det är väldigt friskt. Det innehåller mycket protein. Det är lätt smältbart eller smältbart. Rör om, du kan göra vad du vill. Du kan kasta in dina favoritgrönsaker, oavsett om det är morötter, om det är kål, om det är broccoli, och sedan kan du kasta in vilken typ av protein du vill. Du kan laga det med kyckling, du kan laga det med nötkött, du kan laga det även med räkor, och det är bara riktigt enkelt, enkelt och snabbt. Det är en näringsrik måltid. Du har ditt protein, du har dina grönsaker, så du har allt i ett.

Hur räknar du ut familjetid när du har ett så hektiskt schema?

Jag tar tid, och det är söndagar. De tillgodoses min familj. Varje söndag gör familjen - det betyder att min man och min son - gör något som är familjerelaterat. Så vi går antingen ut på pizza, vi ser en film, vi går till parken, vi går på museet, vi gör något som hela familjen kan njuta av. Det handlar om att göra tid.