Innehållsförteckning:

3 Sätt Att Komma Ur Smältning Av Semester
3 Sätt Att Komma Ur Smältning Av Semester

Video: 3 Sätt Att Komma Ur Smältning Av Semester

Video: 3 Sätt Att Komma Ur Smältning Av Semester
Video: 3 juli, ät inte detta och rör inte pengarna, annars kommer det att finnas ekonomiska problem och pro 2024, Mars
Anonim

Det är den mest underbara tiden på året! Tills ditt barn kastar ett enormt raserianfall i väntan på att hans bild ska tas med jultomten. Det är en tid vi känner oss riktigt välsignade! Förutom vid middagsbordet, omgivet av familjemedlemmar på uppdrag att tacka, och vår yngsta befinner sig i en fullsmältning.

Semestern ska vara glad och ljus, men för små kan den vara ansträngande och bara lite överväldigande.

RELATERADE: 5 sätt att uppfostra ett barn som talar

Semestern är när vi skjuter barn bortom deras gränser. Från Thanksgiving till nyår håller föräldrar överallt barnen uppe, springer från evenemang till evenemang och glömmer vikten av att koppla av och njuta av tiden tillsammans. Slutresultatet är alltid detsamma: Barn i alla åldrar är trötta, benägna att smälta och, tro det eller inte, blir sjuka.

Ja, stressen från semestret och stimmet leder faktiskt till ökad förkylning bland små.

"Det är väldigt lätt den här tiden på året att driva våra barn bortom deras" bästa före "-tid", säger Andrea Nair, föräldralärare och skapare av Taming Tantrums-appen.

Nair identifierar två stora utlösare av raserianfall den här tiden på året. "Många semesteranfall kretsar kring två saker", säger Nair. "Att vara i ett kompromissat tillstånd (trött, hungrig eller överstimulerad) och överväldigad av känslor."

Helgperioden är upptagen och föräldrarna tenderar att uppleva högre nivåer av stress när de försöker arbeta igenom den oändliga att göra-listan och komma till semestershowen i tid.

Andas, trötta föräldrar: detta föräldraproblem har en lösning. Följ några av dessa steg för att minska de stora smältpunkterna under semestern:

1. Gå tillbaka till grunderna

småbarnsgränser
småbarnsgränser

Är gränser med småbarn till och med möjliga?

pojke sitter på trappan med sippy cup
pojke sitter på trappan med sippy cup

Steg för övergång från en flaska till en Sippy Cup

Tantrums kan spåras tillbaka till vad Nair hänvisar till som ett "komprometterat tillstånd", vad jag gillar att tänka på som "grunderna". Hoppa över de långa köerna för jultomten, sena fester och stadsbelysning när dina barn är småbarn, särskilt om de lätt överstimuleras. De kommer att få mer njutning av dessa semestertraditioner när de växer, men för tillfället har cookie-bakning och några hantverk mer betydelse.

Var noga med att prioritera dessa fyra saker under semestern:

  • Sova: Små barn behöver 11-14 timmars total sömn.
  • Spela: Ostrukturerad lek är nyckeln till lycka för barn.
  • Äta: Helgdagar är fantastiska, men var noga med att fokusera på balans.
  • Stopptid: Vi behöver alla tid att vila och ladda.

Tantrum tamer tips: Stressa inte under ett tantrum. Förbli lugn när ditt barn är upprörd och försök att undvika att kräva en anledning till smältningen. "I stället för att fråga våra barn vad de behöver (de är troligtvis för upprörda för att förmedla det)", säger Nair, "ta en stund att samla dina tankar och fråga dig själv:" Vad är det som mitt barn behöver? " Det är aldrig för sent att omvärdera och göra en ny plan.

Allt verkar spännande under semestern. Det är frestande att försöka göra allt i ett försök att skapa varaktiga semesterminnen. Men sanningen är att det inte tar mycket för att skapa ett minne

2. Fokusera på empati

Oavsett om du känner att du driver ditt barn eller inte, är det viktigt att komma ihåg att semestern kan vara en känslomässig berg-och dalbana för små. Förväntningen börjar tidigt och sträcker sig en solid månad innan semestern faktiskt anländer. Det är mycket förväntan för små barn, som inte riktigt är avsedda att vänta.

Prata om känslor med dina barn. Vi har en tendens att glänsa över de hårda grejerna med hopp om att fokusera på det positiva kommer att hålla våra barn glada. Sanningen är att glada barn är barnen som vet hur man arbetar igenom de överväldigande känslorna eller negativa känslorna som naturligt kan förekomma varje dag.

Tantrum tamer tips: Även om det är frestande att dela ut konsekvenser när nedsmältningar inträffar mitt i partiet, är det bäst att ha medkänsla med barnen i heta ögonblicket. "Erbjud och krama och säg något som" Jag ser att du är arg och jag förstår ", säger Nair. Ibland är det bästa sättet att hjälpa barn att lugna sig just nu att erkänna sina känslor.

3. Sakta ner

"Jag har funnit det bra att anta detta lilla mantra vid semestern: Ta bara på det du kan ta hand om", föreslår Nair. Kloka ord från en mamma som verkligen har sett sin del av raserianfall.

RELATERAD: Hemligheten att höja ett lyckligt barn

Allt verkar spännande under semestern. Det är frestande att försöka göra allt i ett försök att skapa varaktiga semesterminnen. Men sanningen är att det inte tar mycket att skapa ett minne. Några av mina favoritminnen är att baka kakor, en bok vid eldstaden och dekorera trädet som aldrig tycktes stå rakt. Vi behöver inte delta i varje funktion och gå med på varje evenemang för att skapa minnen för våra barn, vi behöver bara spendera tid tillsammans.

Tantrum tamer tips: En av mina favorit tantrum tamer kommer direkt från The Happy Kid Handbook - blåser upp ballonger. Coacha ditt barn genom att slappna av (andas in i 3, håll i 3, ut i 3) medan ditt barn föreställer sig att spränga en vacker ballong med vilken design de än väljer. När de andas ut, var noga med att binda en snöre till ballongen och använd en sista djup andedräkt för att skicka den ballongen för att hitta en älskad. Barn älskar visualiseringen och avslappningsandningen hjälper till att lugna sina kroppar och sinnen.

Rekommenderad: